Summer edition - "open-air" Sporttag

Wir möchten im Juni, Juli & August jeweils einen “open-air” Sporttag mit euch machen.

Wir treffen uns in coronakonformen Abständen auf der Dachterrasse von Hanseatic Help in der Großen Elbstraße 264 und werden verschiedene Kurse anbieten.

Für die Kurse tragt euch bitte online ein. Da die Teilnehmer*innenzahl begrenzt sein wird, erleichtert uns das die Planungen.

Für die Teilnahme bitten wir um eine Spende, die ihr gerne vor Ort in unsere ‘Klingelbüchse’ entrichtet. Die Höhe der Spende bestimmt ihr selbst. Jede*r gibt, was sie/er kann bzw. möchte.

Eine Eisbademeisterin freut sich die Teilnehmer für die Spendenaktion auf der großen Dachterrasse von Hanseatic Help e.V. begrüßen zu dürfen.
Eine Eisbademeisterin freut sich die Teilnehmer für die Spendenaktion auf der großen Dachterrasse von Hanseatic Help e.V. begrüßen zu dürfen.
Hinweise:

Kursübersicht

28. August 2021

Sorry, fällt leider aus. 

Vielen Dank an alle Teilnehmer*innen und Kurstrainer*innen, die an unserem gemeinsamen “open air” Sporttagen im Juni und Juli mit dabei waren.
VINYASA YOGA mit Antje

14:00 bis 15:00 Uhr

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. In deiner Vinyasa Stunde geht es sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Die Übungen beim Vinyasa Yoga werden synchron zum Atem ausgeführt.

Sorry, keine freien Plätze mehr verfügbar. 

BODYFIT mit Nelly

15:30 bis 16:30 Uhr

Bodyfit ist ein All Inclusive Paket: im ersten Teil machen wir eine Cardio Einheit für deine Ausdauer, im zweiten Teil fordernde Kraftübungen für  deinen Muskelaufbau im Stehen und auf der Matte.

Sorry, keine freien Plätze mehr verfügbar. 

FASZIEN - WORKOUT mit Dagmar

17:00 bis 18:00 Uhr

Ein Workout mit Schwing-, Feder- und Hüpf-Elementen sowie Massage mit dem Tennisball.
Ziel ist es, deinen Körper stabil und entspannt zu halten. Das Bindegewebe soll elastisch und belastbar, flexibel und geschmeidig werden.

Wer einen Tennisball zu Hause hat, kann diesen gerne mitbringen. Wir haben aber auch einige Bälle vor Ort.

Sorry, keine freien Plätze mehr verfügbar. 

Kursübersicht für August

Bitte habt noch etwas Geduld. Die Kursübersicht für den Sporttag im Monat August folgt. Sobald der Kursplan steht, werden wir euch wie gewohnt über die Social Media Kanäle informieren oder schaut einfach hier wieder vorbei.